Gestion du stress
Formation créée le 29/07/2026. Dernière mise à jour le 21/08/2026.
Version du programme : 1
Version du programme : 1
Taux de satisfaction des apprenants
9,0/10
(11 avis)
Prochaine date
17/11/2026Type de formation
PrésentielDurée de formation
7 heures (1 jour)Accessibilité
OuiGestion du stress
La formation anti stress !
Objectifs de la formation
- Identifier pour mieux gérer son stress
Profil des bénéficiaires
Pour qui
- Tout public
Prérequis
- Aucun.
Contenu de la formation
- Comprendre notre système émotionnel et les mécanismes du stress
- Apprendre la régulation de ses émotions
- Techniques de relaxation et respirations
- Lâcher prise et libérer ses émotions
- Bases de l’intelligence émotionnelle
Équipe pédagogique
Jérémy - Je vous propose mon expertise de Préparateur Mental, de Sophrologue (titre RNCP) et d’ancien Athlète de haut-niveau jeune dans le rugby pour accompagner vos athlètes et vos équipes, votre entreprise. Etant accrédités par la Maison Régionale de l’Occitanie (CREPS), la Fédération Française de Rugby ou encore la SFPS (Société Française de la Psychologie du Sport) cela permet un engagement éthique et déontologique pour une pratique rigoureuse et scientifique afin de garantir l’épanouissement personnel et collectif ainsi que le bien-être de chacun.e au profit de la performance.
L’objectif est de leur permettre de gérer leurs émotions, leur stress ou de développer leur estime de soi pour accroître leur potentiel et leur harmonie physique et mentale.
Dans cette évolution, mon expertise me permet d’encadrer vos équipes pour déployer leurs efficacités, prévenir les conflits et faire naître une cohésion d’équipe à toutes épreuves.
Le bien-être de chaque athlète et de chaque individu devient une évidence pour réussir dans le temps, alors vous aussi valorisez le capital humain et soyez acteur de votre performance et de votre quotidien.
Suivi de l'exécution et évaluation des résultats
- QCM pré et poste formation
Ressources techniques et pédagogiques
- Support PPT
- Exercices et atelier mises en pratiques
Qualité et satisfaction
Taux d'assiduité > 90%
Note de satisfaction des apprenants > = 8/10
Taux de satisfaction des apprenants
9,0/10
(11 avis)
Modalités de certification
Modalité d'obtention
- Attestation de présence de stage
Lieu
Cotélib Toulouse
13 avenue Jean Gonord 31500 TOULOUSE
Délai d'accès
7 jours
Accessibilité
Accessibilité : Nos formations sont accessibles aux personnes en situation de handicap. Chaque situation étant unique nous vous invitons à nous faire part de vos besoins spécifiques afin que vous puissiez suivre toute séance de formation dans les meilleures conditions. Contact : Corinne FAURE - Responsable Formation - 05 62 71 81 21
Prochaines dates
Gestion du stress
le 17/11/2026
TOULOUSE
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